Met ‘The Artist’s Way’ op ontdekkingsreis!
Wie doet mee?

“Julia Cameron beschrijft in haar werkboek The Artist’s Way een praktische methode om in twaalf weken de verschillende blokkades die onze creatieve vermogens in de weg staan, op te heffen. Gevoelens van bijvoorbeeld angst,  jaloezie, schuld en jezelf in de weg zitten, kun je zo omvormen tot positieve gevoelens van veiligheid, kracht, integriteit, zelfbescherming en hoop. Een waardevolle en inmiddels wereldwijd door velen beproefde methode om (weer) in contact te komen met je eigen creativiteit.” (via Bol.com)

Maanden geleden ben ik begonnen in het boek ‘The Artist’s Way’ ~ Julia Cameron. Het boek raakte mij meteen. Sindsdien schrijf ik, evenals vele 10.000-en anderen over de hele wereld, iedere dag mijn ‘Morningpages’. Alleen… ik kom in mijn eentje maar niet toe aan de rest van de oefeningen. Ik stel het steeds uit en kan wel wat ruggesteun gebruiken.

Onlangs hoorde ik dat er groepjes zijn die wekelijks bij elkaar komen. Op ontdekkingsreis gaan, met het boek als leidraad. Ik was verrast, ben gelijk gaan informeren en op dinsdag 13 maart start er bij mij thuis een groep voor de duur van 13 weken.
Hieraan voorafgaand is er op maandag 5 maart een introductieavond. Op deze avond zal *Jayanti van der Meer ons meer uitgebreid informeren over het hele traject. Ook tijdens het gehele traject van 13 weken zal zij ons steunen en begeleiden waar nodig.

*Janyati en haar partner hebben de afgelopen drie jaar al meerdere groepen ‘The Artist’s Way’-groepen begeleid. Hieronder alvast haar omschrijving. Daarnaast is zij o.a. coach & schrijfster (pseudoniem Catharina Windemeijer van o.a. ‘Het Bommenmeisje’ waarin zij haar eigen verhaal schrijft). 

~ ~ ~

(Her)vind je creatieve vrijheid ~ The Artist’s Way 

Ieder mens heeft een unieke vorm en waarde en dit talent is daarom niet te kopiëren van een ander. Zonder aanmoediging en ruimte om onszelf te zijn, verliezen we onze creativiteit.

Je creatieve flow vinden vraagt van veel mensen een focusomslag van 180 graden. Van een onrustige geest die gericht is op de buitenwereld, naar de verbinding met je innerlijke inspiratie. Het (h)erkennen en expressie geven aan je creativiteit leidt tot een gevoel van vrijheid en dat gunnen wij iedereen.

‘The Artist’s Way’ biedt een inspirerend traject voor een ieder die zijn of haar creatieve vrijheid wil herwinnen. Deze ontdekkingsreis duurt 13 weken. Het boek ‘The Artist’s Way’ van Julia Cameron met praktische opdrachten is je gids.

Je krijgt inzicht in de ondermijnende overtuigingen en patronen waardoor je creatieve vermogens zijn geblokkeerd. Je geeft ruimte aan het kunstenaarskind in jezelf dat mag spelen en je leert jouw unieke eigenheid naar buiten te brengen.

Elke week werk je een hoofdstuk uit en in de groep bespreek je je ervaringen en inzichten aan de hand van een vaste structuur.

“Ik heb ontdekt hoe negatief ik over mijn creativiteit dacht. Leuk als hobby, maar toch echt niet om serieus te nemen. Door de Artist Way ging ik mij herinneren hoe creatief ik als kind eigenlijk was en nu geef ik mijzelf meer ruimte om te spelen. Wat een bevrijding.”

“Ik dacht dat ik helemaal niet creatief was. Nu weet ik dat ik een heleboel creativiteit in me heb waar ik van alles mee kan doen zonder dat ik er mijn beroep van hoef te maken.”

De resultaten van deze ontdekkingsreis zijn onder andere, dat je meer gelooft in jezelf en geïnspireerd bent om lang gekoesterde wensen ook echt uit te voeren.

“Nadat ik ‘The Artist Way’ had gedaan, durfde ik toe te geven dat ik schrijfster ben. Ik heb inmiddels twee boeken gepubliceerd.”

“De artist way is het beste dat me in jaren is overkomen. Ik heb zoveel energie gekregen om van alles te creëren. Dank je wel.”

Ik zou het geweldig vinden als het lukt om een groep te starten in maart!

Introductie op maandag 5 maart

Doe je mee of heb je interesse?
Laat je gegevens hier achter!

In de psychologie, psychotherapie en psychoanalyse zorgt weerstand ervoor dat bepaalde zaken uit het onderbewustzijn niet bewust kunnen worden beleefd (Freud)

Aversie, een gevoel bij een persoon, entiteit of situatie

De mate waarin iemand in staat is ziekten te weerstaan of te overwinnen

Betekent het niet alle keren hetzelfde?

Is weerstand hetzelfde als de mate van overgave aan iets of iemand?

Gek woord eigenlijk, ‘weerstand’. Als je veel weerstand hebt wordt je minder snel ziek. En andersom is de kans op klachten bij weerstand juist gróter.

Leg uit
Wat is dat dan, weerstand?
Is er een keus mij te verzetten?
Zoek ik het op?
Ga ik weerstand uit de weg?

Keuze?
Is bewust kiezen mogelijk?
Kan ik mij overgeef aan weerstand?
Of is het een keus en een kwestie van willen?
Kiezen dus?

Ik kom er niet uit.
Weerstand, waarschijnlijk.
Jammer dat ik niet helder krijg waartegen.
Of is dát waar het om gaat: wee bewust dat er weerstand IS ? !

Hoe ervaar jij ‘weerstand’?

Deze blog is onderdeel van #WOT (WRITE ON THURSDAY)
Zie voor uitleg de blog van Karin

Dit was wat de teller vandaag, zondag 12 februari, om 12.00 uur aangeeft: mijn 5 meest gelezen blogs op dit moment.

Ter vergelijking onderstaand het overzicht van 15 januari

Wat vind jij mijn ‘beste’ blog?
Waarom 

Alle emoties ervaren en onderzocht
Een heel ver verleden zichtbaar gemaakt
Trainingen, opleidingen, cursussen gevolgd
Grote rugzak kunnen vullen met levenservaring

Nu is er rust
Innerlijk verlangen
Genieten van ieder moment
Tijd valt weg: ik (h)erken en ervaar

Een kapstop van woorden
Zoals ik ervaren word
Waar ik mij in herken
Die ik ‘ben’

ik
lef
blij
doen
open
eerlijk
passie
durven
kiezen
positief
oprecht
dromen
ervaren
wensen
loslaten
intuïtief
liefdevol
visionair
assertief
waarheid
invoelend
empatisch
prikkelend
verbindend
doortastend
luisterend oor
confronterend
communiceren
ik leg verbanden
inspirerend voor anderen
druk op de juiste knopjes
lees tussen de regels door
hou de juiste spiegels voor
durf mij kwetsbaar te tonen

Wat is jouw kapstop van woorden?

Deze blog is onderdeel van #WOT (WRITE ON THURSDAY)
Zie voor uitleg de blog van Karin

Heb lef te kiezen
Hij schreef “dit jaar moet doel 1 klaar zijn (of verlaten worden)”. Die laatste drie woorden vind ik krachtig !
Veelal gaan we voorbij aan het proces WAAROM we iets wel of niet doen. Stellen we onszelf een doel vanuit een ‘moeten’, waarbij (voor-)oordelen en concepten ons parten spelen. Veel interessanter vind ik het om mijzelf, steeds opnieuw, dezelfde vraag te stellen: past het NU nog wat ik doe? En van daaruit te kiezen. Iedere keer opnieuw.

Want
Ieder moment, ieder NU is anders . . .
Alleen van daaruit kan worden gekozen! Heb niet de illusie dat wat je je nu voorneemt hetzelfde zal & kan worden ervaren als over een week, een maand, een jaar enz.

Relaties
Zo ook met relaties. Daarom gaan er voor mijn gevoel veel relaties kapot. Omdat maar weinigen kijken, voelen en met elkaar afstemmen hoe het voelt. Erover communiceren.
Doorspekt met angst over wat in het verleden gebeurd is of in de toekomst zou kunnen gebeuren. Daarom verzuimen we te kiezen, laten we de keus aan de ander over óf hangen we onze keuze op aan alle oordelen en overtuigingen die we hebben.
Simpelweg omdat het ons ontbreekt aan lef . . .

Geef jezelf de ruimte & heb vertrouwen !
Soms hebben dingen tijd nodig. Om te worden (h)erkend, te ervaren en te ondergaan. Om je verlangens helder te krijgen en van daaruit je grenzen kunnen aangeven.
Dat vraagt vertrouwen in jezelf. In jouw eigen kunnen, jouw kracht. En dat kan alleen maar door het te doen. Door het aan te gaan. Iedere keer weer. ‘Oefening baart kunst’ geldt juist ook voor dit soort gevoelszaken, want alleen op die manier kan je jouw gevoelens, angsten, grenzen enz leren (h)erkennen !

Kies & stop met spelletjes
Geef jezelf de ruimte om iedere keer weer opnieuw te mogen kiezen. Communiceer daarover, vooral met jezelf.
Dat lijkt logisch en toch leggen we maar al te vaak de verantwoordelijkheid van onze keuze bij de ander, waardoor we onszelf een soort ‘macht’ geven, de ander daardoor de schuld kunnen geven als het achteraf een verkeurde keuze lijkt te zijn, enz. Jammer . . .

Dus . . .
Geef je over aan je angst en ga het aan.
(H)erken jouw pijnpunten.
Vraag hulp waar nodig, in welke vorm dan ook.
Om daarna te ervaren dat kiezen je steeds makkelijker af gaat !

Bij welke keuze ontbreekt het jou (nog) aan lef? 

Tijdens ons #BYB12 weekend vorige week in Oostenrijk kwamen veel waardevolle #slimmerwerken & #lifehacking tips ter sprake en we hebben ze zelf nog wat aangevuld. Deze wil ik hierbij graag delen.

Verzoek: vul ze aan als je zelf ook tips hebt !

• Blind typen? http://www.ticken.nl/Typecursus/Info-voor-bedrijven.html
• TextExpander http://www.smilesoftware.com/TextExpander (voor Mac) en Fingertips (voor PC) om te kunnen ‘tovertypen’
• Workflowy http://workflowy.com
• Greplin http://www.greplin.com om effectief te kunnen zoeken/vinden in al jouw internet data/platforms, zoals Facebook, LinkedIn etc.
• Alfred http://www.alfredapp.com om supersnel en effectief te kunnen zoeken in je computer en allerlei programma’s aan te sturen? Zie http://alfredtips.nl voor handige tips
• Evernote http://www.evernote.com bewaart beeld, tekst, scans, screenshots etc. en doorzoek met tekstherkenning? Zoek op google naar slimme gebruikerstips
• Dropbox https://www.dropbox.com/home een aparte folder op je compu, die extern wordt gesynchroniseerd, zodat je altijd toegang hebt tot de docs/files die je erin plaatst.
• Hootsuite https://hootsuite.com of dropbox.com om tegelijkertijd berichtjes op twitter, facebook en linkedin te plaatsen en vooruit te programmeren.
• Google Hangout: met 16 mensen tegelijk schiepen
• Durftevragen op Facebook https://www.facebook.com/groups/durftevragen
• Lifehacking http://lifehacking.nl voor handige tips
• 1Password https://agilebits.com/onepassword Om al je passwords in te bewaren en genereren voor Mac / Windows / iPad / iPhone / Android
• Prezi http://www.prezi.com de beste, leukste en geweldigste presentatietool. Een soort mindmap, werkt intuïtief, je kunt in en uitzoomen om verhoudingen en details weer te geven.
• IFTT http://www.ifttt.com Programmeer allerlei internet acties en verbind jouw sociale platforms. Info: http://lifehacking.nl/?s=fit
• Google Blog Search http://www.google.com/blogsearch zoekt naar blogs
• Mail Act On http://indev.ca/MailActOn.html zet acties klaar voor mails waarop je wacht
• RSS is een informatieradar
• Google Reader http://www.google.com/reader daarnaartoe kun je je RSS-feeds doorsluizen om ze te lezen
• Reeder http://reederapp.com voor iPhone & iPad & iMac Op deze manier is RSS-feed goed en vriendelijk leesbaar
• Google Alerts http://www.google.nl/alerts zoekt op steekwoorden en plaatst die in je mailbox
• Captio http://boonbits.com/captio Notities voor jezelf
• ScanSnap S300M een allesscunner oeps scanner. Zie artikel op Lifehacking http://bit.ly/8DaKtz
• Flipboard http://flipboard.com maak je eigen social magazine voor iPhone & iPad
• Zite http://zite.com zoekt aan de hand van jouw profiel(en) gepersonaliseerde content voor iPhone & iPad
• Storify http://storify.com Maak boeiende sociale verhalen.
• Tweetbot http://tapbots.com/software/tweetbot een dashboard voor Twitteraars
• Wolframe Alpha http://www.wolframalpha.com een zoekmachine die feiten doorzoekt
• Read it later http://readitlaterlist.com Als je ‘iets’ wilt bewaren om later te lezen iPhone & iPad & Kindle & Android & web browser & other devices
• Bitly https://bitly.com Links inkorten en delen
• Bulkr http://clipyourphotos.com/bulkr Grote hoeveelheid foto’s in Flickr in één keer downloaden. Klik hier voor meer tips
• Twitter-tips van @paulusveltman http://paulusveltman.nl/files/NL_Aan_de_slag_met_Twitter_versie_4.0.pdf

Welke tip(s) heb jij?

Aan het eind van mijn rit, mijn leven, wil ik op onderstaande vragen uit de film ‘The Bucket List’ volmondig JA kunnen zeggen . . . !

Have you found joy in your life
&
Have your life brought joy to others

Anderen schreven
Vele anderen schreven al eerder over over het maken van een #BucketList. Hierbij een klein greep uit het grote aanbod.
Erno Hannink - Bucket list of emmerlijst – creëer actief je eigen leven
Nisandeh Neta (Open Circles) - Wat staat er op jouw Bucket List
Marian Palsgraaf - Wat staat er op jouw Bucket-list

Klik hier voor andere blogs die ik over mijn lijst schreef 

Zeg jij ook YES?

Er zijn verschillende vormen en namen voor het maken dit soort lijsten:
- 101 doelen in 1001 dagen
- day zero project #dayzero #dayzeroproject @dayzero
- Bucket List #BucketList

Wat ik nog wil doen in mijn leven

In deze lijst staan ook praktische dingen, die niet heel belangrijk zijn maar die ik wel steeds uitstel(de).  Mocht ik echter zo goed van start gaan dat juist dat soort zaken binnen no-time zijn afgevinkt, zie ik mij zo vrij ze te vervangen door een ander doel binnen de gestelde tijd:  1001 dagen.

Dit document zal een persoonlijk werkdocument zijn, wat regelmatig zal worden bijgewerkt.

Wat wil jij nog doen in jouw leven?

Klik hier voor andere blogs die ik over mijn lijst schreef 

Er zijn verschillende vormen en namen voor het maken dit soort lijsten:
- 101 doelen in 1001 dagen
- day zero project #dayzero #dayzeroproject @dayzero
- Bucket List #BucketList

De wereld vergaat ? !

Einde van de wereld nabij
Ook De Wereld Draait Door houdt zich er mee bezig in de rubriek Wonderful World. Zij nodigen gasten uit die antwoord geven op de volgende vraag:

“Volgens de Maja-kalender vergaat de wereld dit jaar op 2012. Laten we aannemen dat de Maja’s gelijk hebben, dan is het einde dus nabij. Wat moeten wij dan nog zeker doen?”

Maar eerst nog
Sommige momenten in mijn leven vind ik knap lastig en soms gewoonweg k*t. Dan kan ik niet genieten. Ben ik verdrietig en boos. Vind ik er niks aan. Lijkt alles zinloos. Gelukkig zijn dat maar momenten en wil ik nog heel veel moois doen voordat ik klaar ben met leven.

In mijn blog Ik ga de uitdaging aan schreef ik er al eerder over: ik ga een lijst maken met dingen die ik nog graag wil doen in mijn leven !
Sinds het lezen van Mijn overlijdensblog van Steven en Hoe staat het met jouw bucket list? van Marjolein ben ik mijn lijst steeds aan het veranderen geweest. Was ik aan het onderzoeken wat ik er écht in wil hebben. Intussen is mijn lijst (eindelijk) klaar en vind je ‘m HIER !

Hoe je je lijst ook noemt of welke voorwaarden je er aan stelt (sommigen verbinden er geldbedragen aan voor ieder wel of niet gehaald doel): dat is niet waar het mij om gaat. Mij gaat het om het proces, het doen van de dingen die ik graag wil doen. Nagaan of ze écht belangrijk voor mij zijn en het waarom onderzoeken. Voelen wat het met mij doet. Ervaren.

Als het einde écht nadert
Wat mij raakte waren de laatste woorden die een man schreef in zijn laatste blog ‘Mike’s ontmaagdings blog’ een paar uur voordat hij afscheid nam van zijn leven . . .

Wacht niet te lang om te vertellen wat je voelt voor hen waar je om geeft
Denk niet dat de ander dat ‘toch al lang weet’

Voor mij is dát waar het om gaat in het leven, mijn leven, ons leven.
Het gaat over delen, verbinding & liefde ervaren.

Heb lef om te leven !
de rest is een makkie . . . 

Klik hier voor andere blogs die ik over mijn lijst schreef 

Er zijn verschillende vormen en namen voor het maken dit soort lijsten:
- 101 doelen in 1001 dagen
- day zero project #dayzero #dayzeroproject @dayzero
- Bucket List #BucketList

En toch
Er gaat niets boven het mensenlijk contact.
Een luisterend oor.
Een knuffel.
Antwoord op je vraag.
Dat iemand met je meedenkt.
Er voor je is.
Kennis delen.

Hartsverbinding & passie
Natuurlijk is het ‘leuk’ dat we veel handige en slimme #slimmerwerkentips krijgen waar we veel tijd en energie kunnen besparen.
En toch geniet ik het meest van de mensen zelf: alle deelnemers aan #BYB12 en de mensen hier van De Berghut.
De passie waarmee ze doen wat ze doen.
De hartsverbinding: de manier waarop ze hun kunnen en kennis willen delen met alle anderen hier.
Elkaar helpen daar waar mogelijk.

Werken is leuk
Dus ja, dát is waarom ik ‘eigen baas’ wil zijn.
Dat ik de mensen om mij heen zelf kan kiezen.
Dat ik mijn passie leef.

Ik heb lef om te kiezen wat ik doe!
Jij?